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아침 물 한 잔이 우리 몸에 미치는 영향 6가지 <실버하이>
2018/08/28  828  
        
아침 물 한 잔이 우리 몸에 미치는 영향6
물이 몸에 얼마나 좋은지는 다들 아시죠?
하지만 잘 챙겨 먹지 못하는 물!
오늘은 아침에 마시는 물이 우리 몸에 미치는 영향에 대해서 한번 알아보겠습니다!
1.조기 노화방지
- 노화를 촉진하는 몸 속 독성 성분 씻어냄
-피부 세포 회복

2.체중감량 도움
- 아침에 마시는 물 몸의 온도▲ / 신진대사율▲ / 열량 더 태움
- 레몬을 넣어 마시면 더 큰 효과

3.혈액순환 개선
- 밤새 쌓인 지방 성분, 독성이 씻기며 혈액순환 원활
4.통증완화
- 복근 근육 풀어줌
- 원활한 혈액순환으로 통증 가라앉게 도움

5.소화 기능 개선
- 따뜻한 물은 잠자는 동안 굳어있던 소화기관과 위장의 활동에 도움

6.변비예방
- 변비 = 장 이상, 수분 부족
- 따뜻한 물 -> 배변 운동 도움 특히 여성에 효과적
공복에 마시는 물에도 주의할점이 있습니다!

아침에 공복에는 차가운 물보다는 따뜻하거나 미지근한 물이 더 좋습니다!

아침에 따뜻하거나 미지근한 물로 하루를 시작해 보자구요!!
건강을 챙기는 좋은습관! 오늘부터 실천해보세요^^
 
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